Smoothie Bowl aux Fruits et Graines de Chia
00:10 min
2 person(s)
Facile
457 kcal
Petit-déjeuner
Smoothie
Instructions
Ingredients
2
1
200
g
200
g
2
cs
50
g
1
cs
2
cs
20
g
Nutritional Values per Person
| Énergie | |
|---|---|
| Kcal | 457.97 kcal |
| Graisse | |
|---|---|
| Lipides | 15.32 g |
| Acides gras saturés | 4.39 g |
| Cholestérol | 5.06 mg |
| Glucides | |
|---|---|
| Glucides | 62.78 g |
| Sucres | 29.62 g |
| Fibres alimentaires | 13.7 g |
| Protéines | |
|---|---|
| Protéines | 20.62 g |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine b6 | 0.24 mg |
| Vitamine c | 64.02 mg |
| Vitamine k | 2.2 mcg |
| Vitamine d | 0.7 mcg |
| Minéraux | |
|---|---|
| Magnésium | 91.75 mg |
| Potassium | 813.21 mg |
| Sodium | 42.87 mg |
| Calcium | 231.68 mg |
| Fer | 1.73 mg |
| Zinc | 1 mg |
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